KOLME ASKELTA ELINVOIMAISUUTEEN!

Share this...Share on Facebook
Facebook

Tänään kokenut Director of Product Management, Roberto Liberio, kertoo kolme yksinkertaista askelta elinvoimaisuuteen.

Aamiaisen tai lounaan väliin jättäminen voi saada sinut syömään liikaa kaloraita kuin mitä söisit jos olisit syönyt jotakin aikaisemmin. Ota ruokailu rauhassa ja nauti ateriasi mausta. Hidästä tahtia ja pyri olemaan viimeinen ihminen, joka on syönyt loppuun jokaisen ruokalajin. Ota pieni suupaloja ja pureskele hitaasti. Yleensä kestää noin 20 minuuttia, että viesti mahan täysinäisyydestä saavuttaa aivot. Syömällä hitaasti vältät ehkä todennäköisemmin jälkiruokien syömistä. Shake_3x_berries-NE_fixed_low

Älä siis jätä väliin aterioita, mukaanlukien aamu- ja iltapäivän välipaloja. Jos sinulla ei ole aikaa valmistaa terveellistä ateriaa, NeoLifella on sinulle täydellinen ratkaisu: NeoLifeShake. Se on optimaalinen aterian korvaava juoma. Sen koostumus on suunniteltu siten, että tunnet olosi kylläisemmäksi ja saat pitkäkestoista energiaa päivittäisiin tehtäviisi.

Olet vain muutaman askeleen päässä siitä että kehosi saa energiaa ja ravintoaineita:

1 –valitse yksi kolmesta mausta: suklaa, marjat tai vanilja.
2 – lisää marjoja tai hedelmiä valintasi mukaan
3 –sekoita ja juo!

Näillä kolmella askeleella voit nauttia elinvoimaisesta päivästä!

Elämä tasapainossa

Share this...Share on Facebook
Facebook

1 Ruby Director Valerija Kriaučiūnienė on lisensoitu ryhmäliikuntaohjaaja ja NeoLife-distributor Liettuasta. Hän kirjoittaa meille tänään siitä miten hän yhdistää Neolifen kiireiseen mutta terveelliseen elämäänsä.

Valeria_2Olen lisensoitu ryhmäliikuntaohjaaja. Ihastuin Callaneticsiin, koska se toi helpotusta selkäkipuihini, auttoi minua tulemaan toimeen skolioosin kanssa sekä tarjosi lisää energiaa ja parempaa terveyttä. Siitä syystä olen auttanut muita naisia, jotka haluavat voida paremmin ja näyttää paremmalta, koska Callanetics myös auttaa ihmisiä pääsemään parempaan kuntoon! Parempien tulosten saavuttamiseksi liikunta pitäisi yhdistää tasapainoiseen ruokavalioon, jota pitäisi tukea NeoLifen ravintolisillä, jotka tarjoavat keholle kaikki välttämättömät ravintoaineet!

Lempituotteitani ovat NeoLifeShake vanilja, Formula IV, Wheat Germ Oil with Vitamin E ja Sustained Release Vitamin C. Otan ne aina aamiaiseni yhteydessä ennen aamun treeniä. Ne eivät tee oloani raskaaksi ja voin liikkua helposti. NeoLifeShake, Omega-3 Salmon Oil Plus ja Kal-Mag Plus D auttavat kehoa palautumaan iltatreenin jälkeen. Aminohapot, rasvahapot, vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat minua paikkaamaan ravinnon puutteita ja varmistamaan, että kehoni toimii kunnolla.

NeoLifeTea on loistava energian kohottaja liikunnan aikana ja normaalin päivän aikana. Koska neuvon usein asiakkaita ravitsemusasioissa, en aina ehdi kotiin lounaalle. Syön silloin NeoLifeBarin ja Juon NeoLifeTeaa. Se on täydellinen yhdistelmä, joka tukee kehoani ravintoaineilla ja energialla! Suosittelen niitä myös asiakkailleni liikunnan jälkeiseksi välipalaksi. Heillä on monesti kiire liikunnan jälkeen, eivätkä he ehdi syödä ennen töihin lähtöä.

Perheeni on käyttänyt NeoLifen tuotteita jo 7 vuotta, joten tunnemme niiden edut erittäin hyvin. Jaan aina tuotteita asiakkaitteni kanssa hyvinvointistudiossani ja pidän siellä aina myös tuoteluetteloita ja Lifestyle-lehtiä. Tarjoan asiakkailleni usein NeoLifeTeaa, jaan esitteitä ja kerron heille teen hyödyistä. He voivat myös ostaa minulta NeoLifeteaa ja NeoLifeBaria kappaleittain, asia, jota asiakkaat ovat arvostaneet erittäin paljon, koska heidän ei ole tarvinnut ostaa koko laatikkoa kerralla. Jäämme mielellämme juttelemaan tunnin jälkeen ja nautimme hetkestä, jolloin voimme palauttaa energiaamme NeoLifeTean avulla. Se on loistava tapa esitellä asiakkaille uusia tuotteita, tutustua heihin paremmin ja kuunnella heidän huoliaan. Kommunikaatio on ainoa tapa ansaita luottamus. Kun olet ansainnut luottamuksen, sinun on paljon helpompi suositella NeoLife-tuotteita tarpeiden mukaisesti.

Kun neuvon jotakuta painonpudotuksessa tai –hallinnassa tai kun autan heitä ruokavalion suunnittelussa, suosittelen aina NeoLife-tuotteita varmistaakseni, että he saavat kaikki välttämättömät ravintoaineet, joita keho tarvitsee. Meidän tuotteemme voivat tehdä tästä prosessista nopeamman ja helpomman sekä varmistaa pitkän aikavälin tulokset.

Ihmisillä, jotka haluavat alkaa liikkua ja syödä oikein, pitäisi olla tavoite – syy miksi he haluavat niin tehdä. Se auttaa heitä pysymään motivoituneina ja pitämään kauan yllä terveellistä elämäntyyliä. On tärkeää löytää tasapaino, koska hyviä, pitkäaikaisia tuloksia ei voi odottaa, jos et yhdistä liikuntaa oikeanlaiseen ruokavalioon. Nykypäivän tietotulvassa on saatavana todella paljon harhaanjohtavaa tietoa, joten on tärkeää saada neuvoja henkilöltä, joka voi antaa käytännön neuvoja. Kun pohdit, mitä lajia haluaisit alkaa harrastamaan, täytyisi ensin ajatella kehon kykyjä ja terveydentilaa, ja vasta sitten sitä mikä laji kiinnostaisi. Harrastus tulisi aloittaa hitaasti, turvallisesti askel askeleelta ja sitä tulisi tehdä säännöllisesti ja jatkuvasti. Minun tavoitteeni on auttaa ihmisiä saavuttamaan pitkäaikaisia tuloksia, ja se on paljon helpompaa NeoLifen kanssa!

Share this...Share on Facebook
Facebook

Tänään pyysimme Emerald Director Maija Gracelta vinkkejä terveelliseen elämäntyyliin.

MG_31Käytän monia NeoLifen tuotteita pitääkseni kehoni ja mieleni mahdollisimman toimivina. Teen yrittäjänä pitkiä päiviä ja tarvitsen päivän päätteeksi (tai aluksi!) myös voimaa liikunnan harrastamiseen. Lempituotteitani ovat Kal-Mag Plus D, Salmon Oil Plus, Wheat Germ Oil, Carotenoid Complex ja Acidophilus Plus. Nämä ja monet muut NeoLife-tuotteet ovat osa perheeni päivittäistä ravintoa.

Neuvoni kaikille, jotka haluavat aloittaa terveemmän elämäntyylin ja päästä hyvään kuntoon, on pyrkiä löytämään liikuntamuoto, joka tuntuu hyvältä omalle keholle ja omille tarpeille. Kannattaa aloittaa kevyesti ja kuunnella aina kehon antamia vihjeitä. Nykyään on myös saatavilla paljon valmentajia, jotka voivat auttaa tässä asiassa. On tärkeää, että liikunta tekee sinut sekä iloiseksi että energiseksi.

Ravinnolla on valtava rooli terveellisemmän elämäntyylin aloittamisessa, koska mikään määrä liikuntaa ei voi korvata huonoa ruokavaliota. Jotta liikuntaa voidaan harrastaa tehokkaasti, keho tarvitsee oikeat määrät vitamiineja, kivennäisaineita ja erityisesti rasvahappoja sekä proteiinia.

NeoLife-tuotteiden käyttäminen tekee painonpudotuksesta, liikunnasta ja hyvään kuntoon pääsemisestä paljon helpompaa. Kun keho saa tarvitsemaansa ravintoa, energiatasot ovat korkealla ja liikunta on hauskaa!

Ruokavalio ja ravinto

Share this...Share on Facebook
Facebook

Kun kuulemme sanan ravinto, ajattelemme usein terveellisiä ruokia. Mutta terveelliset ruuat ovat osa ruokavaliota. Solumme hyötyvät hyvästä ravinnosta vain jos ruokavalion ruuat pilkkoutuvat tarpeeksi pieniksi rakennuspalikoiksi, jotta ne voivat imeytyä. Yhteenvetona voisi sanoa, että ruokavalio on se mitä syömme, mutta ravinto on se mitä solumme ja kudoksemme oikeasti saavat. Ravinto muodostuu itse asiassa kuudesta eri vaiheesta.

Tieteellinen neuvonantajaryhmämme tunnistaa eron hyvin, ja tästä syystä NeoLife-ravintolisät muodostetaan siten, että ne tukevat yhtä tai useampaa näistä välttämättömistä vaiheista, jotta solut saavat tarvitsemansa ravinnon.

RAVINNON KUUSI VAIHETTA:

1. RUOKAVALIO
Hyvä ruokavalio on ensimmäinen askel sen varmistamisessa, että kehomme saa optimaaliseen hyvinvointiin tarvittavia ravintoaineita oikeassa tasapainossa. Ruokavalio koostuu kaikista ruuista, nesteistä ja ravintolisistä, joita nautimme päivittäin.

Joskus ruokavaliomme ei vastaa suosituksia, joten NeoLife-ravintolisien tavoitteena on parantaa ruokavalion laatua. Ravintolisät voivat auttaa paikkaamaan ruokavalion puutteita.

2. RUUANSULATUS
Ruuansulatus alkaa pureskelusta ja siihen kuuluu myös happojen ja entsyymien toiminta. Se on prosessi, jossa monimutkaiset ruoka-aineet pilkkoutuvat yksinkertaisiksi aineiksi, joita keho voi käyttää energiantuotantoon ja solujen ja kudosten tukemiseen.

Jokainen NeoLife-ravintolisä on suunniteltu siten, että se sulaa helposti ja kokonaan. Moniin tuotteisiimme on lisätty ainesosia, jotka parantavat ruuansulatusta. Käyttämämme tablettiteknologiat varmistavat nopean hajoamisen ja liukenemisen, joten tabletti sulaa helpommin.

3. IMEYTYMINEN
Imeytyminen on prosessi, jossa ruuansulatustuotteet – yksinkertaiset sokerit, aminohapot, rasvahapot, vitamiinit, kivennäisaineet, fytoravintoaineet jne. – läpäisevät suoliston pinnan ja pääsevät suoraan verenkiertoon.

Jokainen tuote muodostetaan optimaalisen imeytymisen mukaan, jotta tärkeät ravintoaineet pääsevät verenkiertoon, jonka mukana ne kulkeutuvat kaikkiin kehon soluihin.

4. VERENKIERTO
Imeytyneiden ravintoaineiden kuljettaminen jokaiseen kehon soluun on verenkierron tehtävä. Saatamme syödä oikein, ruuansulatuksemme toimii ja ravintoaineet imeytyvät kunnolla, mutta jos verenkierrossa on häiriöitä, ravintoaineet eivät saavuta määränpäätään eli soluja.

Tuotteemme on kehitetty siten, että ne tukevat kehon hyvinvoinnille välttämättömiä järjestelmiä.

5. ASSIMILAATIO
Assimilaatio on hienovarainen prosessi, jonka avulla ravintoaineet läpäisevät solukalvon ja pääsevät soluun. Kunnon assimilaatio on välttämätömät solujen kasvulle, korjaukselle ja uudelleen rakentamiselle. Monet tiedemiehet uskovat, että elinten ja kudosten vanhenemista tapahtuu kun solut rapistuvat nopeammin kuin keho pystyy korjaamaan niitä. Kunnollinen ravintoaineiden assimilaatio on välttämätöntä solujen korjaukselle.

Monet tuotteemme sisältävät täysjyvien lipidejä ja steroleja, jotka tukevat solujen kykyä vastaanottaa ravintoaineita ja poistaa kuona-aineita.

6. KUONA-AINEIDEN POISTAMINEN
Viimeinen vaihe on tehokas kuona-aineiden poistaminen kehosta. Tämä alkaa solutasolla ja se saatetaan loppuun monen muun aineenvaihdunnallisesti aktiivisen alueen, kuten ihon, munuaisten, keuhkojen ja paksusuoli. On erittäin tärkeää, että kuona-aineet eliminoidaan kehosta kokonaan ja säännöllisesti.

NeoLife-ravintolisät on muodostettu siten, että ne auttavat soluja ja kehoa poistamaan kuona-aineita tehokkaasti ja luonnollisesti.

Aivan kuten kaikkia kehon käyttämiä ravintoaineita hyödynnetään yhdessä, myös kuusi ravinnon vaihetta liittyvät toisiinsa. Jokainen niistä vaikuttaa toisiin. Kaikki NeoLife-ravintolisät on muodostettu niin, että ne tarjoavat välttämättömät ravintoaineet tukeakseen optimaalisesti yhtä tai useampaa näistä elintärkeistä vaiheista.

MIKSI OMEGA 3 SALMON OIL PLUS?

Share this...Share on Facebook
Facebook

Asiakkaan syyt ostaa tuotteitamme ja syyt sinun uskottavuuteesi distributorina perustuvat pääasiassa tuotteiden laatuun.

Omega-3 Salmon Oil Plussan esittelyyn ei tarvita suuria presentaatioita. Olemme lukeneet ja kuullet omega-3-rasvahapoista jo vuosikymmeniä, ja niiden tärkeys on yleisesti tunnettu. Euroopan komission asetuksissa 440/2011 ja 432/2012 sanotaan, että:
• Äidin dokosaheksaeenihapon (DHA) saanti tukee sikiön ja rintaruokinnassa olevien imeväisten aivojen normaalia kehitystä.*
• Äidin DHA:n saanti tukee sikiön ja rintaruokinnassa olevien imeväisten silmien normaalia kehitystä.*
• EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa.**
• DHA edistää aivotoiminnan pysymistä normaalina.**
• DHA edistää näön pysymistä normaalina.**
• Dokosaheksaeenin (DHA) nauttiminen tukee alle 12 kuukauden ikäisten imeväisten näön normaalia kehitystä.***Roberto Liberio_2013

*Hyödyt saavutetaan 200 mg:n päivittäisellä DHA:n saannilla aikuisten päivittäisen omega-3-rasvahappojen saantisuosituksen lisäksi.
**hyödyt saavutetaan 250 mg:n päivittäisellä saannilla.
***hyödyt saavutetaan 100 mg:n päivittäisellä saannilla DHA:ta.

Miksi meidän Omega-s Salmon Oil Plus on parempi kuin muut? Koska se perustuu luontoon ja sen tukena on tiede.

PERUSTANA LUONTO

Tuote noudattaa luonnon suunnitelmaa ihmisen ravitsemukselle. Öljyjä uutetaan lohesta, anjoviksesta, sardiinista ja tonnikalasta, jotka testataan yli 200 haitallisen aineen varalta. Käytämme laajaa kirjoa kalaa varmistaaksemme, että saamme tuotteeseen momipuolisesti omega-3-rasvahappoja: kaikki kahdeksan omega-3-rasvahappoa, jotka ovat mukana ihmisen ravitsemuksessa, kuten luonto tarkoitti.

TUKENA TIEDE

Sen lisäksi, että tieteellisessä kirjallisuudessa on julkaistu monia tutkimuksia, jotka todistavat omega-3-rasvahappojen edut, halusimme myös kerätä dataa omasta tuotteestamme ja teimme siitä kliinisen tutkimuksen. Tulokset esiteltiin FASEBin (Federation of American Societies for Experimental Biology) vuosikokouksessa vuonna 2008. Salmon Oil Plus on todettu tehokkaaksi sen korkean iStock_000006534757Largebiosaatavuuden takia.

Kolme kuoriloa Omega-3 Salmon Oil Plussaa tarjoaa yli gramman kokonaisia omega-3-rasvahappoja, joista 460 mg on EPA:ta ja 480 mg DHA:ta.

Tehokasta, turvallista ja ihmiselle luonnollista. NeoLife on aina oikea valinta.

Pitkän elämän salaisuudet

Share this...Share on Facebook
Facebook

Maailmassa on muutamia paikkoja, joissa suuri osa väestöstä elää satavuotiaaksi tai vanhemmaksi. Näitä paikkoja kutsutaan usein sinisiksi alueiksi, ja tieteellisesti todistettuja sinisiä alueita (paikkoja, joissa ihmiset elävät tutkimusten mukaan pitempään) löytyy Costa Ricasta, Italiasta, Kreikasta ja Japanista. shutterstock_70442059

Tätä ilmiötä tutkittaessa on löydetty muutamia yhdistäviä tekijöitä, jotka selittävät miksi näillä alueilla asuvat ihmiset elävät pitempään. Tässä on muutamia asioita, jotka voivat vaikuttaa pitkään elämään:

Liiku päivittäin. Pisimpään elävät ihmiset saavat paljon luonnollista liikuntaa jokapäiväisessä elämässään. Heillä ei varmaankaan ole kuntosalijäsenyyttä, mutta liikkuminen on luonnollinen osa heidän elämäänsä, toisin kuin istuminen.

Tarkoitus elämälle. Pitempään elävät ihmiset kokevat usein, että heillä on elämässään tarkoitus. Se voi olla uskonnollinen, yhteiskunnallinen tai henkilökohtainen; tärkeintä on, että se tuo elämääsi tarkoituksen.

Syö kunnes olet melkein täynnä. Sinisillä alueilla asuvat ihmiset syövät harvoin (jos koskaan) itsensä täyteen. Vain 80-90 prosenttisesti täyteen syömistä pidetään terveellisenä.

Perhe etusijalle. Jos haluat elää samalla tavalla kuin satavuotiaiksi elävät ihmiset, sinulla pitäisi olla läheiset suhteet vanhempiisi, asua yhdessä yhden kumppanin kanssa koko elämäsi ja viettää paljon aikaa lastesi kanssa.

Ole mukana sosiaalisessa yhteisössä. Pisimpään elävät ihmiset ovat syntyneet tai valinneet olevansa osa sosiaalista verkostoa, joka tukee tervettä elämäntyyliä. Mieti millä tavalla sosiaalinen verkostosi vaikuttaa hyvinvointiisi. Pitkän ja terveen tulevaisuuden kannalta on tärkeää ympäröidä itsensä ihmisillä, jotka haluavat elää hyvin, aivan kuin sinäkin.

NeoLife-perheen jäsenenä saat loistavan sosiaalisen kontekstin, tiedät päivittäisen liikunnan ja terveellisen ruokavalion tärkeyden, ja sinulla on elämällesi tarkoitus; tehdä maailmasta terveempi ja onnellisempi paikka!

Keväinen piknik

Share this...Share on Facebook
Facebook

Tähän aikaan vuodesta on ihanaa viettää mahdollisimman paljon aikaa ulkona. Hauska piknik on loistava idea viikonlopunviettoon. Valitse paikka kivasta puistosta, metsästä tai rannalta ja pyydä perhettäsi ja ystäviäsi tapaamaan sinut siellä. Kaikki voivat tuoda mukanaan haluamaansa piknik-ruokaa ja voitte nauttia yhdessä hyvän aterian. Voit valmistaa vaikkapa herkullista jääteetä sekoittamalla NeoLifeTeaa ja tuoretta sitruunaa. Siitä saa energisoivan ja virkistävän juoman kuumana päivänä!

Vinkki! NeoLifeBarit ja sekalaiset hedelmät suupalan kokoisin paloina muodostavat terveellisen herkun piknikin lopussa nautittavaksi.

Tässä on hyvä resepti herkullisista ja täyttävistä porkkanamuffinsseista, jotka sopivat täydellisesti viikonlopun piknikille. Nauti ne Aloe Vera Plus- tai NeoLifeTea-lasillisen kanssa.

Ainekset
1 porkkana
150 g fetajuustoa
3 dl vehnäjauhoja
1 dl grahamjauhoja
1 tl suolaa
1 tl leivinjauhetta
2 munaa
½ dl rypsiöljyä
1 ½ dl jogurttia
½ dl auringonkukansiemeniä

Lämmitä uuni 200°. Kuori ja raasta porkkanat. Leikkaa juusto pieniksi paloiksi. Sekoita jauhot, suola ja leivinjauhe kulhossa. Lisää raastettu porkkana, munat, öljy ja jogurtti. Sekoita ainekset nopeasti yhteen. Laita taikina muffinssivuokaan, juustonpalat muffinsseihin ja sirottele päälle auringonkukansiemenet.

Nämä muffinssit ovat paitsi täydellistä evästä piknikille, myös hyvä välipala jota voit säilyttää pakastimessa.
Picnic

Täydellinen tarjous

Share this...Share on Facebook
Facebook

Tänään haluamme tarjota sinulle henkistä ja fyysistä energialatausta: jotain joka tekee sinusta vahvan ja energisen, selkeyttää mielesi ja tekee ajatuksistasi terävämpiä kuin koskaan aikaisemmin. Saat mukavan tyytyväisyyden ja itsevarmuuden tunteen. Tulet voimaan hyvin sisäisesti, energiasi ja hyvinvointisi näkyvät ulospäin ja saavat sinut myös näyttämään hyvältä!
Kaikki tämä voidaan saavuttaa yhdistämällä täydellisessä tasapainossa ravintoa, liikuntaa ja lepoa. Sinä tiedät jo, mikä on sinulle hyväksi ja mikä ei. Nyt sinun täytyy vain hallita omia henkisiä esteitäsi ja laittaa oma hyvinvointisi etusijalle.

Oletko huomannut, että rankin osa ryhmäliikuntatuntia on usein ennen kuin varsinainen liikunta edes alkaa? Se tuska kun tiedät, että kehosi täytyy kohta työskennellä erittäin kovasti; tulet hengästymään, hikoilemaan ja todennäköisesti myös tuntemaan kipua. Ennen kuin liikunta alkaa, mielessäsi pyörii satoja syitä, miksi sinun ei pitäisi mennä koko tunnille. Ajattelet, että sinun pitäisi ehkä tehdä kirjanpitoasi, pestä pyykkiä, tai valmistella ensi viikon liiketoimintaesittelyä sen sijaan, että menisit salille. EV 02.20.15

Mutta rehellisesti sanottuna, kuinka monta kertaa olet katunut liikuntaa, vaikka sinua ei olisi huvittanut tehdä sitä? Kuinka monta kertaa olet ollut suihkussa hikisen tunnin jälkeen ja ajatellut; olisinpa sittenkin pyykännyt! Et varmaan kovin usein. Se johtuu siitä, että liikunnan jälkeen sinulla on hyvä olo. Olet täynnä energiaa ja valmis tarttumaan mihin tahansa tehtävään, josta täytyy suoriutua.. Kun siis seuraavan kerran alat keksiä tekosyitä liikunnan välttämiseksi, jätä ne huomiotta.

Kun päiväsi joka hetki on täynnä tehtävää ja velvollisuuksia, kun aika lentää nopeammin kuin haluaisit, kun toivot, että päivässä olisi ainakin 25 tuntia… silloin sinun täytyy pysähtyä hetkeksi ja rentoutua. Varaa aikaa levolle aina kun sinusta tuntuu, ettei sinulla ole aikaa rentoutua.

Kun mielesi sanoo sinulle, että sinä tarvitset makeisia tai epäterveellistä ruokaa, muistuta itseäsi, että asiat joita juot ja syöt ovat kehosi ja mielesi rakennuspalikoita. Vahva mieli ja terve keho eivät rakennu sokerista ja prosessoidusta ruuasta. Ota siis mielesi haltuusi ja nauti kaikista herkullisista ruuista, jotka ovat sinulle hyväksi!

Tartu tähän täydelliseen tarjoukseen; laita etusijalle liikunta, kehon ravitseminen hyvällä ravinnolla ja kehon palautuminen sen ansaitsemalla levolla. Kun teet niin, voit hyvin sisäisesti, sinulla on paljon energiaa ja sisäinen hyvinvointisi loistaa ulospäin saaden sinut myös näyttämään hyvältä! Sinulla ei tule olemaan mitään ongelmaa löytää aikaa ja energiaa pyykkäämiseen, kirjanpitoon SEKÄ ensi viikon liiketoimintaesittelyn valmistelemiseen.

Vahvaa maanantaita!

Share this...Share on Facebook
Facebook

Tänään on uuden viikon alku täynnä uusia mahdollisuuksia. Päätetään tehdä tästä vahva viikko täynnä hauskaa tekemistä ja hyviä päätöksiä. Muista, että puhaltava tuuli ei määrää suuntaasi elämässä, vaan se miten suuntaat purjeesi.

Suuntaa purjeesi kohti menestystä tällä viikolla ja piristä vahvaa mieltäsi ja vahvaa kehoasi tällä tulisella tomaatticocktaililla!

Yksi lasillinen:
3 tomaattia
1/3 punaista paprika (ilman siemeniä)
1 pieni omena (kuorittu, ilman siemeniä)
1 pieni pala inkivääriä (kuorittu)
1 hyppysellinen merisuolaa
1 cm tuoretta chiliä (poista siemenet ja saat miedomman maun)
½ dl vettä

Sekoita kaikki ainesosat sileäksi. Lisää inkivääriä ja/tai chiliä ja saat vahvemman juoman.

Onnellisuuden tavoittelu

Share this...Share on Facebook
Facebook

Pohditko koskaan, mitä onnellisuus on ja missä se piileskelee? Meillä ei ole kaikkia vastauksia, mutta uskomme, että onnellisuus on olotila jossa olet tyytyväinen. Jos et ole tyytyväinen, sinun tulee kysyä itseltäsi miksi näin on ja tehdä suunnitelma miten muuttaa asia. Jos olet tyytyväinen, sinun tulisi pyrkiä ymmärtämään miksi näin on, ja tehdä enemmän asioita, jotka tekevät sinut tyytyväiseksi. Etsimme onnellisuutta usein itsemme ulkopuolelta. Sijoitamme sydämemme ja aikamme työhön, ulkonäköön, muiden miellyttämiseen ja eteenpäin pyrkimiseen. Tämä voi olla hieno juttu, mutta muista, että onnellisuus ei ole asia, jonka löydät itsesi ulkopuolelta. Todellista onnea eivät voi määritellä muut ihmiset, olosuhteet, raha, vaatekoko, palkinnot tai status. Miten me sitten löydämme onnellisuuden?

Tiedäthän, kuinka lentoyhtiöt muistuttavat meitä laittamaan hätätilanteessa happinaamarin ensin omille kasvoillemme ennen kuin autamme muita… siihen on syynsä. Meistä ei ole hyötyä kenellekään toiselle, jos emme ensin ole hyviä itsellemme. Joten onnellisuuden tavoittelun ensimmäinen askel on: ole hyvä itsellesi! Ota itsellesi aikaa ja käy kävelyllä, nauti auringosta, istuskele hiljaa, lue kirja, lakkaa kyntesi, vietä aikaa ystäväsi kanssa tai tee mitä tahansa muuta, mikä tuottaa sinulle hyvän olon.

Toinen askel on kenties helpompi sanoa kuin toteuttaa, mutta yritä elää hetkessä. Vältä työpäiväsi suunnittelemista samalla kun nautit aamupalaa perheesi kanssa. Älä koskaan mieti mitä laittaisit päivälliseksi samalla kun olet työpalaverissa. Äläkä murehdi pyykkipinoa silloin kun leikit lastesi kanssa. Keskity siihen mitä tapahtuu juuri nyt, ja nauti hetkestä.

Vielä viimeinen vinkki; jos voit pitää sitä käsissäsi, se ei ole onnea. Jos jonakin päivänä sydämesi on halkeamaisillaan etkä osaa pukea sitä sanoiksi… se on onnea.

shutterstock_29157232